طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف

هي القهوةُ العاديّة المُستخدمة في جميع دُول العالم ولكن قبل تحميصها؛ فعدم التّحميص يُساعد على الحفاظ على ما بها من عناصر ومواد غذائيّة مُهمّة؛ فهي تحتوي على نسبةٍ مُرتفعةٍ من حمض الكلوروجينيك الذي يُعتَبر أحد المواد القويّة المُضادّة للأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان. خلال هذا المقال سوف نتعرّف على أهم الفوائد الصحيّة للقهوة الخضراء، كما سوف نُسلّط الضّوء على فوائدها وطرق استخدامها للتنحيف.

• تُحافظ على صحّة عضلة القلب: فقد أثبتت الدّراسات مُؤخّراً أنّ القهوة الخضراء تحتوي على عنصرٍ مُنشّطٍ للقلب يعمل كعمل الأسبرين في الحفاظ على الصّفائح الدّمويّة في القلب، والحيلولة دون حدوث الجلطات، كما تمنع الإصابة بتصلُّب الشّرايين والسّكتات الدّماغيّة.
• تُخفِّض مُستويات السّكر والأنسولين في الدم: يعود ذلك لاحتوائها على حمض الكلوروجينيك؛ وهو المسؤول عن التّأثير المُضادّ على نقل الجلوكوز في الدّم.
• تُخفّض ضغط الدّم بشكلٍ ملحوظ.
• تُعزّز الطّاقةً في الجسم؛ لاحتوائها على مادّة الكافيين الفعّالة في الحفاظ على طاقة الجسم.
• تحمي الجسم من الجذور الحُرّة، وتزيد من مستويات الحمض الأمينيّ في البلازما.
• تقي من الإصابة بالأورام السّرطانية المُختلفة؛ حيث تعمل على تحييد جميع المركّبات المُسبّبة للسّرطان.
• تُحسّن الذّاكرة وتزيد من التّركيز، كما أنّها تحدّ من الإصابةِ بمشاكل المعدة المُتعدّدة؛ فهي تُنظِّف الجهاز الهضميّ بفعاليّة، بالإضافة إلى أنّها تُقلّل من الإصابة بالإسهال والقيء.
• تُحسّن من وظائف الكبد وتُنقّي الدّم من السّموم، كما أنّها تُحافظ على صحّة المسالك البوليّة.

انتشر استخدام القهوة الخضراء في الآونة الأخيرة بشكلٍ كبيرٍ في مجال التّنحيف، فقد أثبتت فعاليّتها حقّاً في التّخلُّص من الوزن الزّائد، وحرق الدّهون والسّعرات الحراريّة المُتراكمةِ في الجسم؛ فقد أُجرِيت اختباراتٌ على عدّة أشخاصَ يعانون من السُّمنة، بحيث يتناولون فنجاناً من القهوة الخضراء صباح كلّ يوم قبل الإفطار لمدّة شهرين مُتتاليين وبانتظام، وأظهرت النّتائج أنّها تُخفّض الوزن بطريقةٍ فعّالة وآمنةٍ إذا ما تم الانتظام في استعمالها؛ فهي تحرق الدّهون بشكلٍ حيويٍّ في الجسم، وتقمع الشهية، وبالتالي تورثُ عدم الرّغبة في تناول الكثير من الطّعام، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُمنع تناول القهوة لخضراء للحوامل، والمُرضعات، وممّن يعانون من فرط الحساسية للكافيين.

يُمكن تحضير القهوة الخضراء بسهولةٍ عن طريقِ وضع كمّية مُناسبة من الماء على النّار حتّى تغلي، ثم إضافة القهوة الخضراء وتركها تغلي لفترةٍ من الزّمن، وبعدها تُصفّى وتُشرَب قبل الوجبات، ومع ممارسة بعض التّمارين الرياضيّة، واتّباع حمية غذائيّة صحّية، سوف تُعطي نتائج فعالة وكبيرة.